Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

4.4 35 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

8 doses

Υλικά

Marinada

tofu
200 g
dentes de alho
2
azeite
10 g
sal
½ c. chá de

Massa

água
35 g
manteiga
70 g
farinha
70 g
farinha integral
70 g

Recheio

salsa mais q.b. p/ decorar
3 pés de
azeite
20 g
cebola roxa
100 g
salsa
3 pés de
milho
150 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
natas de soja
200 g
ovo
1

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 233.6 kcal / 977.5 kJ

Πρωτεΐνη 5.6 g

Λιπαρά 14.6 g

Υδατάνθρακες 20.6 g

Φυτικές ίνες 1.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.5 g

Νάτριο 470.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Tartes Quichese Empadas 9 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cuscuz de Legumes

Cuscuz de Legumes

25 λεπτ.

Quiche de tomate, espinafres e ricota - TM5

Quiche de tomate, espinafres e ricota - TM5

Καμία βαθμολογία

Caril de cogumelos

Caril de cogumelos

20 λεπτ.

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 λεπτ.

Strogonoff de legumes

Strogonoff de legumes

30 λεπτ.

Peixinhos da horta

Peixinhos da horta

50 λεπτ.

Quinoa malandra de cogumelos

Quinoa malandra de cogumelos

40 λεπτ.

Hambúrguer de grão, milho e feijão

Hambúrguer de grão, milho e feijão

45 λεπτ.

Quiche com massa de abacate e recheio de ervilhas - TM5

Quiche com massa de abacate e recheio de ervilhas - TM5

55 λεπτ.

Millet com legumes e molho tahini

Millet com legumes e molho tahini

45 λεπτ.

Risoto de alho com tomate-cereja e mozarela

Risoto de alho com tomate-cereja e mozarela

45 λεπτ.

Rolo vegetariano

Rolo vegetariano

1ωρ. 50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων