Moussaka de lentilhas

Moussaka de lentilhas

4.8 180 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 20 λεπτ.

6 doses

Υλικά

lentilhas vermelhas
200 g
água
500 g
queijo parmesão cortado em pedaços
120 g
azeite
50 g
cebola cortado em pedaços
200 g
dentes de alho
3
pimento verde cortado em pedaços
150 g
150 g pimento vermelho, cortado em pedaços
tomate pelado
400 g
vinho tinto
120 g
orégãos
1 c. sopa de
gengibre em pó
1 c. chá de
sal
2 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
beringela cortada em tiras longitudinais (1 cm aprox.)
400 g
manteiga mais q.b. p/ untar
40 g
leite
500 g
farinha
40 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 477 kcal / 2000 kJ

Πρωτεΐνη 22 g

Λιπαρά 25 g

Υδατάνθρακες 36 g

Φυτικές ίνες 0 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

RECEITAS A VAPOR 13 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Almôndegas de noz

Almôndegas de noz

50 min

Bolonhesa de lentilhas

Bolonhesa de lentilhas

Brak ocen

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

1 godz. 20 min

Guisado de grão, batata doce e espinafres

Guisado de grão, batata doce e espinafres

40 min

Legumes à Brás

Legumes à Brás

35 min

Empadão de seitan

Empadão de seitan

2 godz.

Massa com molho de tomate assado

Massa com molho de tomate assado

30 min

Caril de grão com arroz de brócolos

Caril de grão com arroz de brócolos

13 godz. 10 min

Falafel com húmus de beterraba

Falafel com húmus de beterraba

20 min

Quinoa malandra de cogumelos

Quinoa malandra de cogumelos

40 min

Cuscuz de couve-flor com tofu

Cuscuz de couve-flor com tofu

8 godz.

Cuscuz mediterrânico

Cuscuz mediterrânico

10 min

Εμφάνιση όλων