Quiche de batata e espinafres

Quiche de batata e espinafres

4.5 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 doses

Υλικά

coentros
10 g
queijo Emmental
100 g
100 g queijo flamengo
água
1000 g
sal
1 ½ c. chá de
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em fatias (0,5 cm aprox. espessura)
500 g
azeite mais q.b. p/ untar
35 g
dentes de alho
2
alho-francês
50 g
espinafres descongelados bem espremidos
100 g
ovos
6
leite
200 g
natas de soja
100 g
100 g natas
pimenta
1 pitada de
amido de milho
15 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1075.2 mg

Πρωτεΐνη 21.7 g

Θερμίδες 1945.7 kJ / 465 kcal

Λιπαρά 26.7 g

Φυτικές ίνες 4.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 35.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

150 receitas - As melhores de 2016 156 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

35min

Pão de queijo

Pão de queijo

1h

Salada de espargos e lentilhas

Salada de espargos e lentilhas

1h

Açorda de tomatada com ovos escalfados

Açorda de tomatada com ovos escalfados

1h 10min

Tortilhas vegetarianas

Tortilhas vegetarianas

25min

Salada fria de favas

Salada fria de favas

30min

Tomatada com ovos escalfados

Tomatada com ovos escalfados

Ninguna valoración

Batata gratinada com parmesão e tomilho

Batata gratinada com parmesão e tomilho

55min

Sopa fria de manga e pepino

Sopa fria de manga e pepino

15min

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1h 10min

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2h 50min

Tarte de polenta e curgete

Tarte de polenta e curgete

50min

Εμφάνιση όλων