Quiche de batata e espinafres

Quiche de batata e espinafres

4.3 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 doses

Υλικά

coentros
10 g
queijo Emmental
100 g
100 g queijo flamengo
água
1000 g
sal
1 ½ c. chá de
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em fatias (0,5 cm aprox. espessura)
500 g
azeite mais q.b. p/ untar
35 g
dentes de alho
2
alho-francês
50 g
espinafres descongelados bem espremidos
100 g
ovos
6
leite
200 g
natas de soja
100 g
100 g natas
pimenta
1 pitada de
amido de milho
15 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1075.2 mg

Πρωτεΐνη 21.7 g

Θερμίδες 1945.7 kJ / 465 kcal

Λιπαρά 26.7 g

Φυτικές ίνες 4.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 35.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

150 receitas - As melhores de 2016 156 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Seitan

50 min.

Estufado de lentilhas com legumes

1h 45 min.

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

50 min.

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

45 min.

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1h 10 min.

Arroz integral com espinafres

1h 10 min.

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40 min.

Trouxas de legumes

1h

Sanduíche de ovo cozido com patê de alcachofra

25 min.

Salada de três leguminosas

35 min.

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

55 min.

Caril de lentilhas

1h 30 min.

Εμφάνιση όλων