Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Omelete proteica
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 doses
Υλικά
-
queijo duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços150 g
-
ovos6
-
leite40 g
-
proteína em pó (προαιρετικό πεδίο)2 c. sopa de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta preta2 pitadas de
-
cebola cortada em pedaços50 g
-
pimento vermelho cortado em pedaços100 g
-
ervilhas congeladas100 g
-
20 g óleoazeite mais q.b. p/ untar20 g
-
5 folhas de salsafolhas de manjericão5
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
787.8 mg
Πρωτεΐνη
20.2 g
Θερμίδες
1420.5 kJ /
339.5 kcal
Λιπαρά
25 g
Φυτικές ίνες
2.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
10.4 g
Υδατάνθρακες
7.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Receitas vegetarianas proteicas
5 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Salada de feijão-verde, grão e requeijão
35 λεπτ.
Pão de queijo
1ωρ.
Salada de espargos e lentilhas
1ωρ.
Açorda de tomatada com ovos escalfados
1ωρ. 10 λεπτ.
Tortilhas vegetarianas
25 λεπτ.
Salada fria de favas
30 λεπτ.
Tomatada com ovos escalfados
Καμία βαθμολογία
Batata gratinada com parmesão e tomilho
55 λεπτ.
Sopa fria de manga e pepino
15 λεπτ.
Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate
1ωρ. 10 λεπτ.
Hambúrgueres de lentilhas da Sena
2ωρ. 50 λεπτ.
Tarte de polenta e curgete
50 λεπτ.