Συσκευές & Αξεσουάρ
Sopa de lentilhas Marroquina com especiarias
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
8 doses
Υλικά
-
cebola cortada em pedaços300 g
-
azeite50 g
-
gengibre seco em pó2 c. chá de
-
coentros em pó2 c. chá de
-
cominhos em pó2 c. chá de
-
pimentão doce2 c. chá de
-
pimenta preta½ c. chá de
-
canela em pó1 c. chá de
-
curcuma em pó1 c. chá de
-
pimenta-de-caiena em pó½ c. chá de
-
noz-moscada½ c. chá de
-
tomate em pedaços1600 g
-
água1500 g
-
2 cubos de caldo de legumes, esfareladoscaldo de legumes caseiro2 c. chá cheia de
-
sal1 c. chá de
-
lentilhas vermelhas200 g
-
coentros só as folhas4 - 5 pés de
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
899 mg
Πρωτεΐνη
7 g
Θερμίδες
613 kJ /
147 kcal
Λιπαρά
6 g
Φυτικές ίνες
5 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Υδατάνθρακες
13 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSopa 3 C's
45ωρ.
Creme de brócolos e queijo camembert
45 λεπτ.
Sopa de brócolos com croutons
1ωρ.
Sopa fria de cenoura e gengibre
55 λεπτ.
Creme de abóbora com ravioli
35 λεπτ.
Sopa de feijão com legumes
45 λεπτ.
Creme de cogumelos
20 λεπτ.
Creme de camarão
1ωρ.
Juliana de legumes
40 λεπτ.
Bisque de marisco
45 λεπτ.
Creme de ervilhas com queijo-creme
50 λεπτ.
Creme de espargos com rolinhos crocantes
1ωρ. 5 λεπτ.