
Συσκευές & Αξεσουάρ
Ασιατικό ρύζι με αυγό και σοταρισμένα λαχανικά (TM6)
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 μερίδες
Υλικά
-
μπέικον σε κύβους (βλ. συμβουλές)115 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο χωρισμένο σε 2 δόσεις30 γρ.
-
κρεμμύδι σε τρίγωνες φέτες (wedges)100 γρ.
-
καρότα σε διαγώνιες φέτες (½ εκ.)155 γρ.
-
σάλτσα σόγιας ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας30 γρ.
-
ζάχαρη (προαιρετικό πεδίο)2 κ.γλ.
-
μεγάλα αυγά4
-
πάστα ζωμού λαχανικών1 καλά γεμάτο κ.γλ.
-
λευκό κοντόκοκκο ρύζι (χρόνος μαγειρέματος 18-20 λεπτά)225 γρ.
-
νερό995 γρ.
-
ανάμεικτα λαχανικά π.χ. μπρόκολο σε μικρά μπουκετάκια, κατεψυγμένα μπιζέλια, κουνουπίδι σε μικρά μπουκετάκια, φασολάκια σε κομμάτια (2½ εκ.), κολοκυθάκια σε φέτες και μετά κομμένα στη μέση (1 εκ.)225 γρ.
-
σησαμέλαιο (προαιρετικό πεδίο) για γαρνίρισμα
Διατροφή ανά 1 μερίδα
Θερμίδες
286 kcal /
1197 kJ
Πρωτεΐνη
13 g
Λιπαρά
9 g
Υδατάνθρακες
39 g
Φυτικές ίνες
3 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Νάτριο
512 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Γευστική Εμπειρία
12 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνΣπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30min
Γαριδομακαρονάδα
40min
Σπαγγέτι μπολονέζ
1h 15min
Κινέζικο ρύζι με αυγό και λαχανικά (Egg-fried rice)
35min
Μεσογειακό ρύζι με λαχανικά
35min
Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας και βασιλικό
50min
Ασιατικό ρύζι με αυγό και λαχανικά
35min
Ζυμαρικά με γαρίδες και πέστο ρόκας
55min
Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας και ελιές
35min
Σπαγγέτι με ντομάτες και μανιτάρια
Nenhuma avaliação
Ριζότο ντομάτας
30min
Ζυμαρικά με φρέσκια σάλτσα ντομάτας και κατσικίσιο τυρί
45min