Chupe de mariscos panameño

Chupe de mariscos panameño

4.7 83 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 raciones

Υλικά

  • de almejas frescas
    200 g
  • de sal
    1 cucharada
  • de langostinos crudos sin pelar
    200 g
  • de mejillones frescos limpios
    250 g
  • de agua
    750 g
  • de cebolla
    150 g
  • de tomate maduro en cuartos
    150 g
  • dientes de ajo
    2
  • de perejil fresco (solo las hojas, limpias y secas)
    1 - 2 ramitas
  • de aceite de oliva virgen extra
    60 g
  • de maíz en conserva con su líquido (1 lata)
    160 g
  • de nata para cocinar
    200 g
  • de anillas de calamar cortadas en trozos
    250 g
  • pastilla de caldo de pescado
    1
  • de pescado blanco limpio sin piel en trozos
    200 g
  • de pimienta molida
    1 - 2 pellizcos

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 291 kcal / 1215 kJ
Πρωτεΐνη 20.4 g
Λιπαρά 18.8 g
Υδατάνθρακες 9.9 g
Φυτικές ίνες 1.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων