Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch

Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch
4.1 152 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
2 Portionen
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • Radieschen
    100 g
  • Wasser
    200 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Perlgraupen
    75 g
  • Salatherz klein
    1
  • Erbsen, TK
    80 g
  • Thunfisch, in Lake klein (Abtropfgew. 50 g), abgetropft
    1 Dose
  • Petersilie abgezupft
    2 Stängel
  • Joghurt, 3,5% Fett
    100 g
  • Kapern, eingelegt Sud aufgefangen
    1 TL
  • Pfeffer
    2 Prisen

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 16 g
Θερμίδες 1015 kJ / 243 kcal
Λιπαρά 2 g
Φυτικές ίνες 3.4 g
Υδατάνθρακες 36 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Die Thermomix® Diät 41 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gemüse in Tempurateig mit Sojasaucen-Dip

4.2(26)

20 λεπτ.

Champignon-Hummus-Salat mit Karamell-Dressing und Granatapfelkernen

4.7(44)

50 λεπτ.

Radieschen-Gurken-Salat mit Räucherlachs

4.0(63)

40 λεπτ.

Vegane Albóndigas

4.3(307)

45 λεπτ.

Brokkoli-Wurst-Salat

4.3(98)

10 λεπτ.

Auberginen-Bulgur-Salat

4.3(144)

1ωρ. 30 λεπτ.

Nudelsalat mit Feigen und Ziegenfrischkäse

4.5(399)

45 λεπτ.

Spargelsalat mit Cherry-Tomaten und Artischockenvinaigrette

4.7(365)

1ωρ. 10 λεπτ.

Wassermelonen-Spargel-Salat mit Feta

4.7(187)

20 λεπτ.

Spargel-Weißwurst-Salat

4.3(197)

25 λεπτ.

Reissalat mit Lachs und Pak Choi

4.0(175)

45 λεπτ.

Ricotta

4.3(41)

20ωρ. 30 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων