
Συσκευές & Αξεσουάρ
Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
Cocción de la pasta
-
de agua1500 g
Hummus de lentejas
-
de sal1 cucharadita
-
de pasta seca integral330 g
-
de anchoas en aceite (aprox. 50 g)1 lata pequeña
-
diente de ajo1
-
de tomates secos en aceite50 g
-
de lentejas cocidas en conserva (lavadas y escurridas)400 g
-
de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)20 g
-
de orégano seco1 cucharada
-
de comino molido½ cucharadita
-
de zumo de limón20 g
-
de aceite de oliva virgen extra (y 1 chorrito más para servir)40 g
-
aceite de oliva virgen extra
-
de piñones20 g
-
de frutos rojos frescos variados300 g
-
de hojas baby de ensalada variada150 g
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
379 kcal /
1586 kJ
Πρωτεΐνη
15.3 g
Λιπαρά
12.8 g
Υδατάνθρακες
50.7 g
Φυτικές ίνες
8.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.7 g
Νάτριο
702.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Revista Thermomix nº 139
36 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνEspaguetis integrales con mejillones
45 λεπτ.
Arroz rojo de carabineros
1ωρ.
Meloso de pasta
20 λεπτ.
Ensalada tzatziki con pasta integral
35 λεπτ.
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1ωρ.
Arroz con conejo, espinacas y ajetes
40 λεπτ.
Conchas de pasta con marisco y tapenade
1ωρ. 10 λεπτ.
Arroz negro con mango y salmón
35 λεπτ.
Espaguetis integrales con alcachofas y jamón ibérico
1ωρ.
Pasta con berenjena y pez espada
30 λεπτ.
Caldero del Mar Menor
Καμία βαθμολογία
Aletría con "alcanciles"
Καμία βαθμολογία