
Συσκευές & Αξεσουάρ
Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
Cocción de la pasta
-
de agua1500 g
Hummus de lentejas
-
de sal1 cucharadita
-
de pasta seca integral330 g
-
de anchoas en aceite (aprox. 50 g)1 lata pequeña
-
diente de ajo1
-
de tomates secos en aceite50 g
-
de lentejas cocidas en conserva (lavadas y escurridas)400 g
-
de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)20 g
-
de orégano seco1 cucharada
-
de comino molido½ cucharadita
-
de zumo de limón20 g
-
de aceite de oliva virgen extra (y 1 chorrito más para servir)40 g
-
aceite de oliva virgen extra
-
de piñones20 g
-
de frutos rojos frescos variados300 g
-
de hojas baby de ensalada variada150 g
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
379 kcal /
1586 kJ
Πρωτεΐνη
15.3 g
Λιπαρά
12.8 g
Υδατάνθρακες
50.7 g
Φυτικές ίνες
8.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.7 g
Νάτριο
702.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Revista Thermomix nº 139
36 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνEspaguetis cremosos con queso y pistachos
30 λεπτ.
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30 λεπτ.
Macarrones con tomate y chorizo
25 λεπτ.
Arroz a la cubana (HESTAN CUE)
1ωρ.
Ensalada de sushi
1ωρ.
Espaguetis a la amatriciana
25 λεπτ.
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40 λεπτ.
Tortiglioni en ensalada de moje murciano
30 λεπτ.
Risotto con calabaza y roquefort
45 λεπτ.
Macarrones integrales con alcaparras y aceitunas
30 λεπτ.
Macarrones con lomo adobado y pimientos
45 λεπτ.
Cazuela de fideos con langostinos
40 λεπτ.