
Συσκευές & Αξεσουάρ
Tomates farcies au sarrasin
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions
Υλικά
-
tomates cœur-de-bœuf à farcir4
-
de sel à ajuster en fonction des goûts5 pincées
-
de persil frais équeuté½ bouquet
-
de coriandre fraîche équeuté½ bouquet
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gousse d'ail de belle taille1
-
d'oignon jaune coupé en deux80 g
-
d'oignon rouge coupé en deux100 g
-
d'échalote70 g
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts2 pincée
-
de sarrasin décortiqué130 g
-
de gros sel1 pincée
-
d'eau140 g
-
de pignons de pin50 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
261 kcal /
1098 kJ
Πρωτεΐνη
9 g
Λιπαρά
9 g
Υδατάνθρακες
36 g
Φυτικές ίνες
8 g
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