Quinoa saláta ropogós zöldségfélékkel

Quinoa saláta ropogós zöldségfélékkel

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 adag

Υλικά

újhagyma darabokra vágva
1
sárgarépa darabokra vágva
70 g
cukkíni darabokra vágva
140 g
víz
400 g
só
1 ½ tk
quinoa, fehér
50 g
paradicsom kockázva
80 g
extraszűz olívaolaj
2 ek
balzsamecet
2 ek
kerti katicavirág mag
1 tk
fehér bors, őrölt
1 csipet

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 adag

Πρωτεΐνη 3 g

Θερμίδες 709 kJ / 171 kcal

Λιπαρά 11 g

Φυτικές ίνες 2 g

Υδατάνθρακες 15 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Alap szakácskönyv 133 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Krumplisaláta fürjtojással, kapribogyóval és szardellával

Krumplisaláta fürjtojással, kapribogyóval és szardellával

30 λεπτ.

Garnélás szaganaki fetával

Garnélás szaganaki fetával

35 λεπτ.

Vöröskáposzta-kókusz saláta

Vöröskáposzta-kókusz saláta

Καμία βαθμολογία

Papaya-Lencse Saláta

Papaya-Lencse Saláta

Καμία βαθμολογία

Füstölt lazacos saláta, avokádóval és királyrákkal

Füstölt lazacos saláta, avokádóval és királyrákkal

20 λεπτ.

Bazsalikomos zöldségsaláta

Bazsalikomos zöldségsaláta

10 λεπτ.

Meleg burgonyasaláta (grillezett)

Meleg burgonyasaláta (grillezett)

Καμία βαθμολογία

Sertés szűzpecsenye rozmaringgal és zöld borssal

Sertés szűzpecsenye rozmaringgal és zöld borssal

5ωρ. 15 λεπτ.

Currys kuszkusz saláta sárgarépával és csicseriborsóval

Currys kuszkusz saláta sárgarépával és csicseriborsóval

15 λεπτ.

Lencsesaláta mentával

Lencsesaláta mentával

Καμία βαθμολογία

Tavaszi zöld saláta grépfrúttal

Tavaszi zöld saláta grépfrúttal

Καμία βαθμολογία

Green Goddess saláta

Green Goddess saláta

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων