莼菜玉米鲈鱼羹

莼菜玉米鲈鱼羹

4.1 8 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
3 人份

Υλικά

  • 鲈鱼 ,约650克,去骨片0.3厘米薄片,约200克鱼肉
    1 条
  • 蛋清
    ½ 颗
  • 白胡椒粉
    2 小撮
  • 玉米淀粉
    3 汤匙
  • ½ 茶匙
  • 料酒
    1 茶匙
  • 3 汤匙
  • 鸡高汤
    900 克
  • 莼菜 ,焯水沥干
    200 克
  • 玉米粒
    70 克
  • ,依个人口味调整
    1 茶匙

Διατροφή ανά 1 人份

Θερμίδες 221.3 kcal / 925.3 kJ
Πρωτεΐνη 18.9 g
Λιπαρά 9.8 g
Υδατάνθρακες 14.4 g
Φυτικές ίνες 1 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g
Νάτριο 2039.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων