Hummus de judías verdes

Hummus de judías verdes

4.1 29 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

300 g de agua
200 g de judías verdes redondas frescas en trozos

200 g de judías verdes planas frescas, en trozos
30 g de cebolla

30 g de chalota
1 - 2 chiles rojos frescos
1 hoja de salvia fresca (y 2-3 hojas más para decorar)
50 g de aceite de oliva virgen extra
150 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
1 - 2 pellizcos de sal

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 393.9 mg

Πρωτεΐνη 4.6 g

Θερμίδες 745 kJ / 178 kcal

Λιπαρά 13.6 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 9.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Thermomix nº 140 36 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ensalada de patata y pepino

40 λεπτ.

Salteado de verduras al curry

30 λεπτ.

Pan plegado de ajo y hierbas

1ωρ. 40 λεπτ.

Tortillitas de calabacín

20 λεπτ.

Ensaladilla peruana con remolacha

2ωρ. 30 λεπτ.

Zanahorias agridulces

1ωρ.

Salteado de champiñones y calabacín con jamón

20 λεπτ.

Verduras variadas marinadas

3ωρ. 40 λεπτ.

Fritos de cebolla (Bhaji) - India

30 λεπτ.

Arepa sifrina

1ωρ.

Mantequilla aromatizada

2ωρ.

Huevos portugueses

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων