Hummus de judías verdes

Hummus de judías verdes

4.1 28 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

300 g de agua
200 g de judías verdes redondas frescas en trozos

200 g de judías verdes planas frescas, en trozos
30 g de cebolla

30 g de chalota
1 - 2 chiles rojos frescos
1 hoja de salvia fresca (y 2-3 hojas más para decorar)
50 g de aceite de oliva virgen extra
150 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
1 - 2 pellizcos de sal

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 393.9 mg

Πρωτεΐνη 4.6 g

Θερμίδες 745 kJ / 178 kcal

Λιπαρά 13.6 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 9.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Thermomix nº 140 36 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Verduras variadas marinadas

3h 40min

Arepas

50min

Verduras al vapor con kéfir

45min

Croquetas de batata

3h 50min

Setas a la crema

20min

Arroz crujiente con frutos secos

50min

Ensalada de tomate y sardina ahumada con helado de aceite de oliva

4h 15min

Maíz al vapor con mayonesa de chipotle y salsa de cilantro

45min

Patatas duquesa

1h 30min

Espinacas coreanas (Sigeumchi-namul) - Corea

20min

Mantequilla aromatizada

2h

Ensalada de pimientos y aceitunas al vacío

1h

Εμφάνιση όλων