Couscous-Quark-Speise mit Beeren

Couscous-Quark-Speise mit Beeren

3.9 71 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Couscous
90 g
entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
180 g
Erythrit
25 g
Magerquark
200 g
Beeren, gemischt, frisch
100 g
100 g Beeren, gemischt, TK, aufgetaut
Mineralwasser mit Kohlensäure
20 g
Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
1 TL

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 94 mg

Πρωτεΐνη 22 g

Θερμίδες 1175 kJ / 281 kcal

Λιπαρά 1 g

Φυτικές ίνες 3.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 0 g

Υδατάνθρακες 41 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Fit mit Thermomix® 64 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Milchbrot

24ωρ. 20 λεπτ.

Schoko-Erdnuss-Oats

8ωρ. 5 λεπτ.

Avocado-Kiwi-Bowl

10 λεπτ.

Schoko-Bananen-Pudding-Oats

30 λεπτ.

Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme

40 λεπτ.

Frühstücksei mit Lachs und Avocado

20 λεπτ.

Grüne Omelettes aus den Varoma® Förmchen

40 λεπτ.

Müsli

5 λεπτ.

Bananenquark mit Kakaonibs

10 λεπτ.

Basensuppe mit Rahmfladen

40 λεπτ.

Frittata mit Schinken

35 λεπτ.

Haselnuss-Mandarinen Overnight Oats

8ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων