Συσκευές & Αξεσουάρ
Rice Cooker Brown Rice Salad
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
7 portions
Υλικά
Brown Rice
-
long-grain brown rice10 oz
-
water plus extra, to soak30 oz
-
oil½ oz
-
salt½ tsp
Vegetables
-
water17 ½ oz
-
24 oz frozen mixed vegetables, (e.g. carrot, bell pepper, peas, beans), in bite-sized piecesfresh mixed vegetables (e.g. carrot, bell pepper, peas, beans), in bite-sized pieces24 oz
-
4 oz roasted almondsroasted cashews4 oz
-
olive oil1 oz
-
grated ginger to taste½ oz
-
hot sauce to taste
-
salt to taste, plus extra to season½ tsp
-
soy sauce1 oz
-
lemon juice to taste2 oz
-
canned tuna, in water drained3 ½ oz
-
fresh dill fronds2 sprigs
-
fresh parsley leaves only4 sprigs
-
fresh cilantro leaves only4 sprigs
-
ground black pepper to season
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
695 mg
Πρωτεΐνη
13 g
Θερμίδες
1636 kJ /
391 kcal
Λιπαρά
16 g
Φυτικές ίνες
7 g
Κορεσμένα λιπαρά
3 g
Υδατάνθρακες
51 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνChicken, Broccoli, and Cheddar Rice
50 λεπτ.
Creamy Pasta with Peas
25 λεπτ.
Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6 Metric)
45 λεπτ.
Bow-Tie Antipasto Pasta Salad
50 λεπτ.
Veggie Loaded Pasta Sauce
30 λεπτ.
One Pot Ravioli Soup
30 λεπτ.
Asian-Style Rice with Eggs and Vegetables
30 λεπτ.
Pesto Pasta Salad
30 λεπτ.
Lasagna
2ωρ. 30 λεπτ.
Crispy Saffron Chicken and Rice
2ωρ. 5 λεπτ.
Tuna Noodle Bake
1ωρ. 20 λεπτ.
Tomato and Feta Pasta
50 λεπτ.