Συσκευές & Αξεσουάρ
Rice Cooker Brown Rice Salad
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
7 portions
Υλικά
Brown Rice
-
long-grain brown rice10 oz
-
water plus extra, to soak30 oz
-
oil½ oz
-
salt½ tsp
Vegetables
-
water17 ½ oz
-
24 oz frozen mixed vegetables, (e.g. carrot, bell pepper, peas, beans), in bite-sized piecesfresh mixed vegetables (e.g. carrot, bell pepper, peas, beans), in bite-sized pieces24 oz
-
4 oz roasted almondsroasted cashews4 oz
-
olive oil1 oz
-
grated ginger to taste½ oz
-
hot sauce to taste
-
salt to taste, plus extra to season½ tsp
-
soy sauce1 oz
-
lemon juice to taste2 oz
-
canned tuna, in water drained3 ½ oz
-
fresh dill fronds2 sprigs
-
fresh parsley leaves only4 sprigs
-
fresh cilantro leaves only4 sprigs
-
ground black pepper to season
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
695 mg
Πρωτεΐνη
13 g
Θερμίδες
1636 kJ /
391 kcal
Λιπαρά
16 g
Φυτικές ίνες
7 g
Κορεσμένα λιπαρά
3 g
Υδατάνθρακες
51 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBrowned Pork Rice
1 Std.
All-in-one Creamy Vegetable Pasta (Diabetes)
40 Min
Shrimp Scampi
40 Min
Southern Mac & Cheese
30 Min
Chicken Pesto Tagliatelle
1 Std. 5 Min
Chicken, Broccoli, and Cheddar Rice
50 Min
Asian-Style Rice with Eggs and Vegetables
30 Min
Pesto Pasta Salad
30 Min
Summer Bolognese Bowl
Keine Bewertungen
One Pot Noodles
30 Min
Vegan Mac and Cheese (TM7)
20 Min
Easy Beefy Mac and Cheese
20 Min