
Συσκευές & Αξεσουάρ
Spargel Bowl mit Lachs und Kräuteröl
Προετοιμασία 55 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
gemischte Kräuter, frisch (z. B. Petersilie, Zitronenmelisse...)20 g
-
Zitronenschalenzesten von 1 Bio-Zitrone1 TL
-
Zitronensaft20 g
-
Salz¾ TL
-
Olivenöl70 g
-
Wasser600 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Erdäpfel geschält, in Würfeln (2 cm)650 g
-
Lachsfilet, frisch in Würfeln (3 cm)600 g
-
weißer Spargel Enden entfernt, geschält, in Stücken (4 cm)600 g
-
Pinienkerne80 g
-
Cocktailtomaten250 g
-
Rohrohrzucker1 TL
-
Crème fraîche (προαιρετικό πεδίο)70 g
-
Rucola gewaschen und trocken geschleudert80 - 100 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
299 mg
Πρωτεΐνη
40 g
Θερμίδες
287 kJ /
687 kcal
Λιπαρά
43 g
Φυτικές ίνες
9 g
Κορεσμένα λιπαρά
9 g
Υδατάνθρακες
33 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Muttertag - Gesundes & Süßes mit Herz
12 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία

Super Bowls
11 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνZitronen-Knoblauch-Fisch
2ωρ. 20 λεπτ.
Zandergulasch
45 λεπτ.
Lachs mit Grapefruit-Quinoa
50 λεπτ.
Risottata - Lachs und Schwammerl
45 λεπτ.
Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen
55 λεπτ.
Fischspieße auf Möhren-Mango-Confit mit Kokosschaum
1ωρ.
Lachsforelle im Rucolabiskuit mit Karottengemüse
55 λεπτ.
Thunfischsteaks mit Teriyaki-Creme
1ωρ. 20 λεπτ.
Heilbutt auf Champagnerkraut mit Trauben und Speck
40 λεπτ.
Kräuterfisch mit Karottenreis und Rucolasauce
55 λεπτ.
Zander auf Shiitake-Pak Choi
50 λεπτ.
Saiblingsfilets in Erdäpfelkruste mit Frühlingskräutersauce
50 λεπτ.