
Συσκευές & Αξεσουάρ
Empanadas au poulet
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 50 λεπτ.
20 pièces
Υλικά
-
400 g d'eau
-
5 œufs
La farce
-
30 g d'huile d'olive
-
250 g d'oignons coupés en deux
-
1 gousse d'ail
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1 c. à café de sel
-
1 c. à soupe de concentré de tomate
-
200 g de poivron rouge coupé en lanières
-
60 g d'olives vertes dénoyautées coupées en rondelles
-
1 c. à café de paprika
-
½ c. à café de cumin en poudre
-
½ - ¾ c. à café de poivre moulu
-
400 g de filets de poulet, sans peau coupés en morceaux (2-3 cm)
La pâte à empanadas
-
390 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
-
1 c. à café de sel
-
120 g de beurre coupé en morceaux
-
1 œuf
-
100 g d'eau
-
1 c. à café de vinaigre (προαιρετικό πεδίο)
-
1 jaune d'œuf battu avec 1 c. à soupe d'eau
Διατροφή ανά 1 pièce
Θερμίδες
183.2 kcal /
766.6 kJ
Πρωτεΐνη
9.4 g
Λιπαρά
9.2 g
Υδατάνθρακες
15.4 g
Φυτικές ίνες
1.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.3 g
Νάτριο
261.9 mg
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