Crema de espárragos verdes y espinacas

Crema de espárragos verdes y espinacas

4.4 17 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 porciones

Υλικά

de espárragos verdes gruesos (aprox. 1000 g)
2 - 3 ramilletes
de cebolla blanca en trozos
60 g
diente de ajo pelado
1
de aceite de oliva
40 g
de papa pelada y en trozos (2-3 cm)
150 g
de espinacas congeladas (descongeladas y escurridas)
100 g
de agua
425 g
cubo de caldo de verdura (para 0,5L) desmenuzado
1
de sal o al gusto
½ cditas
de pimienta negra molida o al gusto
2 pizcas
de nuez moscada en polvo
2 pizcas
de jugo de limón amarillo, recién exprimido
10 g
de crema para batir (30-40% grasa)
150 g
de perejil fresco picado, para decorar

Διατροφή ανά 1 porción

Θερμίδες 183 kcal / 766 kJ

Πρωτεΐνη 5 g

Λιπαρά 14 g

Υδατάνθρακες 9 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 8 g

Νάτριο 705 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Práctico y Creativo 60 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de apio

Sopa de apio

50 λεπτ.

Sopa de tortilla

Sopa de tortilla

40 λεπτ.

Sopa de frijol con quinoa

Sopa de frijol con quinoa

1ωρ.

Sopa de poro y papa

Sopa de poro y papa

40 λεπτ.

Crema de espárragos y queso Brie

Crema de espárragos y queso Brie

30 λεπτ.

Crema de pimiento con calabacitas

Crema de pimiento con calabacitas

30 λεπτ.

Tradicional sopa de fideo

Tradicional sopa de fideo

35 λεπτ.

Sopa de nopales

Sopa de nopales

45 λεπτ.

Crema de calabacita, cilantro y chile

Crema de calabacita, cilantro y chile

40 λεπτ.

Sopa de lentejas con plátano

Sopa de lentejas con plátano

1ωρ. 25 λεπτ.

Crema de calabacita

Crema de calabacita

25 λεπτ.

Crema de jitomate

Crema de jitomate

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων