Purée de haricots blancs aux épinards

Purée de haricots blancs aux épinards

4.5 56 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

La tombée d'épinards

1 gousse d'ail
30 g de beurre coupé en morceaux
250 g de pousses d'épinards frais
1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts

La purée de haricots blancs

30 g d'échalotes coupées en deux
1 gousse d'ail
30 g d'huile d'olive extra vierge
500 g de haricots blancs en boîte rincés et égouttés
150 g d'eau
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
1 bouquet garni

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 242.5 mg

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 1098.3 kJ / 262.3 kcal

Λιπαρά 14.5 g

Φυτικές ίνες 7.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.3 g

Υδατάνθρακες 21.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Thermomix® et moi n°27 36 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre

1hod. 25min.

Potatoes de patate douce et leurs 3 sauces

45min.

Carottes marinées à la menthe

25min.

Flan de carotte, gouda et cumin

50min.

Légumes croquants

1hod.

Gnocchis poêlés aux herbes

1hod. 20min.

Chakchouka à l'avocat

25min.

Soufflés au fromage double cuisson

1hod. 25min.

Gratin dauphinois aux cèpes

1hod. 30min.

Curry de légumes façon wok

1hod.

Sablés au parmesan

1hod.

Galettes d'épeautre aux carottes

50min.

Εμφάνιση όλων