Kurczak w sosie paprykowym z ziemniakami, brokułami i fasolką

Kurczak w sosie paprykowym z ziemniakami, brokułami i fasolką

4.2 249 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

Ziemniaki, brokuły i fasolka
  • wody
    500 g
  • ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
    500 - 600 g
  • soli
    ½ łyżeczki
  • różyczek brokułu
    250 - 300 g
  • zielonej fasolki szparagowej, świeżej
    250 - 300 g
    250 - 300 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej
Kurczak w sosie paprykowym
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    250 - 300 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    50 - 70 g
  • oleju
    20 g
  • wody
    200 g
  • białego wina
    50 g
    50 g wody
  • ziemniaków pokrojonych na kawałki
    150 g
  • koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
  • mieszanych ziół, suszonych np. majeranku, oregano, ziół prowansalskich
    1 łyżeczka
  • papryki słodkiej, mielonej
    1 łyżeczka
  • papryki ostrej, mielonej
    ½ - 1 łyżeczka
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ - ½ łyżeczki
  • piersi z kurczaka, bez kości pokrojonych na 3-4 cm kawałki
    700 - 800 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 499 kcal / 2089.3 kJ
Πρωτεΐνη 52.3 g
Λιπαρά 9.8 g
Υδατάνθρακες 53 g
Φυτικές ίνες 9.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g
Νάτριο 978.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων