Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora

Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora

3.7 141 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ.
4 porcje

Υλικά

  • filety z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 160 g każdy)
    4
  • główka czosnku
    1
  • miodu płynnego
    30 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    30 g
  • musztardy francuskiej
    40 g
  • musztardy Dijon (προαιρετικό πεδίο)
    10 g
  • ząbki czosnku
    2
  • rozmarynu, świeżego tylko liście
    2 - 3 gałązki
  • soli
    2 łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¾ - 1 łyżeczka
  • oliwy z oliwek
    35 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    250 g
  • różyczek kalafiora
    800 g
  • mleka
    130 g
  • liści tymianku, świeżych
    1 łyżeczka

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 381 kcal / 1596 kJ
Πρωτεΐνη 46 g
Λιπαρά 12 g
Υδατάνθρακες 17 g
Φυτικές ίνες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων