Συσκευές & Αξεσουάρ
Casquinha de siri
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
8 porções
Υλικά
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azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar20 g
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4 ramos de salsinha fresca, somente as folhascoentro fresco somente as folhas4 ramos de
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sobras de pão amanhecido30 g
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dentes de alho2
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queijo parmesão30 g
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cebola100 g
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tomate maduro cortado em pedaços100 g
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azeite de dendê10 g
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carne de siri congelada descongelada e bem espremida500 g
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leite de coco200 g
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sal mais q. b. para ajustar o sabor1 c. chá de
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pimenta do reino em pó1 pitada
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porção
Νάτριο
382 mg
Πρωτεΐνη
9 g
Θερμίδες
915 kJ /
219 kcal
Λιπαρά
12 g
Φυτικές ίνες
4 g
Κορεσμένα λιπαρά
6 g
Υδατάνθρακες
39 g
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Εμφάνιση όλωνPão recheado com queijo e alho-francês
40min
Gambas salteadas
20min
Tapa do mar
5min
Pica pau
20min
Patê de atum
1h 40min
Salada de quinoa com legumes
30min
Caldo-verde com batata-doce
45min
Bolo do caco
1h 50min
Mexilhões com molho picante
45min
Recheio de sapateira
1h 15min
Salada 4 estações
15min
Bruschetta
35min