Συσκευές & Αξεσουάρ
Spiced Moroccan Lentil Soup
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
10 portions
Υλικά
-
onions quartered300 g
-
olive oil50 g
-
ground ginger2 tsp
-
ground coriander2 tsp
-
ground cumin2 tsp
-
sweet paprika2 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
ground cinnamon1 tsp
-
ground turmeric1 tsp
-
ground cayenne pepper½ tsp
-
ground nutmeg½ tsp
-
water1500 g
-
4 heaped tsp vegetable stock pastevegetable stock cubes (for 0.5 l each) crumbled4
-
dried red lentils200 g
-
tinned chopped tomatoes1600 g
-
ground black pepper plus extra to taste
-
fine sea salt adjust to taste
-
fresh coriander leaves only, to garnish4 - 5 sprigs
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
899 mg
Πρωτεΐνη
7 g
Θερμίδες
613 kJ /
147 kcal
Λιπαρά
6 g
Φυτικές ίνες
5.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Υδατάνθρακες
13 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Thermomix Friend
32 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCream of Cauliflower and Coconut Soup
40 λεπτ.
Italian Sausage and Orzo Soup
35 λεπτ.
Danish Split Pea Soup
1ωρ.
Chorizo and Butternut Squash Soup
30 λεπτ.
Moroccan Harira and Chicken Soup
55 λεπτ.
Creamy Vegan Broccoli and Cheese Soup
1ωρ. 15 λεπτ.
Butternut Squash and Coconut Soup
30 λεπτ.
Italian Bean Soup - Pasta e fagioli
40 λεπτ.
Chickpea Soup with Spinach
40 λεπτ.
Sweet Potato and Courgette Soup
25 λεπτ.
Broccoli and Stilton Soup
30 λεπτ.
Beef Goulash Soup
1ωρ. 15 λεπτ.