Arroz primavera integral

Arroz primavera integral

4.7 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 porções

Υλικά

cenoura cortada em pedaços pequenos
150 g
vagem fresca cortada em pedaços
150 g
ervilhas descongeladas
100 g
pimentão verde cortado em cubos pequenos
50 g
pimentão vermelho cortado em cubos pequenos
50 g
dentes de alho
2
azeite
50 g
água
1000 g
arroz integral
250 g
sal
2 ½ c. chá de
cebola
100 g
milho verde em lata, escorrido
150 g

Διατροφή ανά 1 porção

Θερμίδες 171 kcal / 715 kJ

Πρωτεΐνη 4 g

Λιπαρά 6 g

Υδατάνθρακες 27 g

Φυτικές ίνες 5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Νάτριο 54 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Brasil um país de muitos sabores - Volume 2 60 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45 λεπτ.

Penne com legumes no forno

Penne com legumes no forno

1ωρ. 5 λεπτ.

Risoto de legumes

Risoto de legumes

40 λεπτ.

Massa com alho e tomate

Massa com alho e tomate

Καμία βαθμολογία

Risoto de garoupa com manjericão

Risoto de garoupa com manjericão

1ωρ.

Noodles com frango e espinafres

Noodles com frango e espinafres

25 λεπτ.

Risoto

Risoto

30 λεπτ.

Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos

Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos

50 λεπτ.

Donuts de sushi

Donuts de sushi

50 λεπτ.

Risoto de ervilhas e chouriço

Risoto de ervilhas e chouriço

35 λεπτ.

Arroz de cabidela

Arroz de cabidela

1ωρ. 10 λεπτ.

Lasanha de frango com pesto

Lasanha de frango com pesto

1ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων