Arroz primavera integral

Arroz primavera integral

4.7 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 porções

Υλικά

cenoura cortada em pedaços pequenos
150 g
vagem fresca cortada em pedaços
150 g
ervilhas descongeladas
100 g
pimentão verde cortado em cubos pequenos
50 g
pimentão vermelho cortado em cubos pequenos
50 g
dentes de alho
2
azeite
50 g
água
1000 g
arroz integral
250 g
sal
2 ½ c. chá de
cebola
100 g
milho verde em lata, escorrido
150 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porção

Νάτριο 54 mg

Πρωτεΐνη 4 g

Θερμίδες 715 kJ / 171 kcal

Λιπαρά 6 g

Φυτικές ίνες 5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 27 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Brasil um país de muitos sabores - Volume 2 60 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz de lingueirão

Arroz de lingueirão

2ωρ. 35 λεπτ.

Massa com tomate e beringela

Massa com tomate e beringela

45 λεπτ.

Penne com molho de tomate seco e espinafres

Penne com molho de tomate seco e espinafres

35 λεπτ.

Lasanha de ricota e beringela a vapor

Lasanha de ricota e beringela a vapor

1ωρ. 25 λεπτ.

Salada de arroz com camarão e legumes

Salada de arroz com camarão e legumes

30 λεπτ.

Fettuccini com frango e ervilhas

Fettuccini com frango e ervilhas

35 λεπτ.

Risoto de ervilhas e camarão

Risoto de ervilhas e camarão

40 λεπτ.

Sushi temaki

Sushi temaki

1ωρ. 40 λεπτ.

Massada de cherne

Massada de cherne

40 λεπτ.

Massa de forno da avó

Massa de forno da avó

1ωρ.

Risoto de linguiça e ervilhas

Risoto de linguiça e ervilhas

30 λεπτ.

Lasanha de salmão e camarão

Lasanha de salmão e camarão

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων