Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Salade de quinoa aux moules
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
450 g d'eau
-
1000 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
-
100 g de quinoa
-
40 g d'échalotes
-
20 g d'huile de sésame
-
30 g de jus de citron
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
2 brins de persil frais équeutés
-
2 c. à soupe de graines de sésame grillées
-
150 g de courgette coupée en brunoise
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
480 mg
Πρωτεΐνη
15.3 g
Θερμίδες
1014.3 kJ /
242.3 kcal
Λιπαρά
10.3 g
Φυτικές ίνες
3.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.5 g
Υδατάνθρακες
19.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Au fil des mois - septembre vol. II
9 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Salade méditerranéenne
1ωρ.
Poulet en salade de boulgour
1ωρ. 15 λεπτ.
Miniburgers crevette avocat
4ωρ.
Taboulé de sarrasin
2ωρ. 35 λεπτ.
Terrine de campagne
4ωρ. 30 λεπτ.
Terrine de poulet à l'estragon
24ωρ.
Gaufres au blé noir et petits légumes
1ωρ. 50 λεπτ.
Salade aux pommes
5 λεπτ.
Tartine avocat-feta
25 λεπτ.
Gaufres aux lentilles corail et au bleu
45 λεπτ.
Salade vosgienne
45 λεπτ.
Galettes de quinoa aux légumes râpés
1ωρ. 5 λεπτ.