Rote-Linsen-Köfte - Mercimekli Köfte

Rote-Linsen-Köfte - Mercimekli Köfte

4.3 704 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 Portionen

Υλικά

  • glatte Petersilie frisch, abgezupft
    10 Stängel
  • Minze frisch, abgezupft,
    8 Stängel
    8 Stängel Dill, frisch, abgezupft
  • rote Zwiebel (ca. 60 g), halbiert
    1
  • Frühlingszwiebeln in Stücken
    3
  • Wasser
    460 g
  • rote Linsen (Kırmızı Mercimek)
    200 g
  • Biber Salçası
    30 g
  • Meersalz
    1 TL
  • Bulgur fein (Köftelik Bulgur)
    120 g
  • Olivenöl
    30 g
  • Kreuzkümmel, gemahlen (Cumin)
    1 TL
  • Chiliflocken (Pul Biber)
    1 TL
  • Zitronensaft
    30 g
  • Salatherz in Blätter zerlegt
    1
  • Zitrone in Scheiben, zum Anrichten
    1

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 239 kcal / 1003 kJ
Πρωτεΐνη 11 g
Λιπαρά 6 g
Υδατάνθρακες 34 g
Φυτικές ίνες 7.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων