Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση

Polenta
4.2 132 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
6 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • water
    1000 g
  • olive oil
    1 tbsp
  • Vegetable stock paste (see Tips) or 2 pinches salt
    2 tsp
  • polenta (cornmeal)
    200 - 250 g
  • ground black pepper to taste
    1 pinch

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 158.8 mg
Πρωτεΐνη 3.5 g
Θερμίδες 673 kJ / 160.2 kcal
Λιπαρά 4 g
Φυτικές ίνες 1.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.6 g
Υδατάνθρακες 26.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

The Basic Cookbook 183 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sweet potato lentil pie

4.6(96)

50 λεπτ.

Carrot, pumpkin and ginger purée

4.5(31)

20 λεπτ.

Mixed vegetable mash (purée)

4.5(11)

40 λεπτ.

Chao qing cai (Chinese greens)

4.9(77)

10 λεπτ.

Pilau rice

4.7(109)

30 λεπτ.

Gluten and grain free bread rolls

4.1(76)

1ωρ. 20 λεπτ.

Quick beetroot relish

4.5(64)

40 λεπτ.

Peanut and soba noodle slaw

4.3(128)

20 λεπτ.

Fakes moutzentra (lentils with rice) (TM6)

4.2(29)

50 λεπτ.

Brown rice

4.6(34)

50 λεπτ.

Homemade miso soup

4.6(14)

55 λεπτ.

Steamed greens with lemon feta

4.7(193)

20 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων