Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση

Polenta
4.2 124 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
6 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • water
    1000 g
  • olive oil
    1 tbsp
  • Vegetable stock paste (see Tips) or 2 pinches salt
    2 tsp
  • polenta (cornmeal)
    200 - 250 g
  • ground black pepper to taste
    1 pinch

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 158.8 mg
Πρωτεΐνη 3.5 g
Θερμίδες 673 kJ / 160.2 kcal
Λιπαρά 4 g
Φυτικές ίνες 1.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.6 g
Υδατάνθρακες 26.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

The Basic Cookbook 183 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chickpea ratatouille (gut health)

4.2(161)

1ωρ.

Rosemary meat pies

4.4(58)

3ωρ. 30 λεπτ.

Jeera rice (Cumin rice)

4.4(35)

45 λεπτ.

Sicilian prawn salad

5.0(2)

40 λεπτ.

Refried beans

4.2(110)

10 λεπτ.

Sweet potato lentil pie

4.6(86)

50 λεπτ.

Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)

4.5(12)

40 λεπτ.

Chilli creamed corn

4.7(10)

40 λεπτ.

Smoky chipotle beans

4.4(12)

30 λεπτ.

Fakes moutzentra (lentils with rice) (TM6)

4.2(29)

50 λεπτ.

Chinese-style stir-fried vegetables

4.7(355)

25 λεπτ.

Mixed vegetable mash (purée)

4.5(11)

40 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων