
Συσκευές & Αξεσουάρ
Tocană de chorizo și calmar cu fasole, gătită lent
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 5ωρ. 30 λεπτ.
4 porții
Υλικά
-
ulei de măsline20 g
-
ceapă galbenă tăiată clini200 g
-
calmari întregi, medii curățați, tăiați bucăți (inele (2-3 cm) și tentacule)650 g
-
cârnați chorizo tăiați cuburi (1 cm), după gust60 - 80 g
-
morcovi tăiați cuburi (1 cm)150 g
-
roșii cuburi, din conservă400 g
-
apă350 g
-
cub de concentrat de pește (pentru 0,5 l) fărâmițat½
-
sare de mare½ linguriță
-
piper negru măcinat¼ linguriță
-
chilli roșu, proaspăt fără semințe, tăiat felii subțiri½
-
boia de ardei sau după gust½ - 1 linguriță
-
foaie de dafin, uscată1
-
fasole Lima, la conservă scursă400 g
-
coriandru, frunze proaspete pentru decor
Διατροφή ανά 1 porție
Θερμίδες
475 kcal /
1990 kJ
Πρωτεΐνη
44 g
Λιπαρά
21 g
Υδατάνθρακες
25 g
Φυτικές ίνες
6.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
5 g
Νάτριο
1104 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Gătire lentă
10 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPăstrăv cu sos olandez
50 λεπτ.
Friptură de caracatiță, gnocchi cu ardei și mojo verde
Καμία βαθμολογία
Salată cu avocado și crevete sotate
Καμία βαθμολογία
Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere
Καμία βαθμολογία
Tocăniță de fructe de mare și porc
Καμία βαθμολογία
Cook fresh - Ro Team
2ωρ.
Pește char cu tapenadă de măsline și legume cu castraveți și cartofi
50 λεπτ.
Samke harra (Pește libanez cu tahini)
35 λεπτ.
Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală
35 λεπτ.
Sandviciuri crocante cu pește și salată de varză, cu miere și limetă
40 λεπτ.
Cambulă gătită la aburi, cu sos de roșii
30 λεπτ.
Avocado cu ouă și tartar de somon
45 λεπτ.