Paste cu somon și spanac

Paste cu somon și spanac

4.8 42 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porții

Υλικά

  • cățel de usturoi
    1
  • ceapă tăiată sferturi
    80 g
  • ulei de măsline
    20 g
  • fileuri de somon proaspăt, fără piele și fără oase (cca. 125 g fiecare)
    3
    3 fileuri de somon, congelate, cu sau fără piele, fără piele, decongelate (cca. 125 g fiecare)
  • boia de ardei
    2 lingurițe
  • mărar proaspăt doar frunzele
    2 fire
  • apă
    600 g
  • cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat
    1
    1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legume
  • sare de mare după gust
    ½ - 1 linguriță
  • paste mărunte tip orzo
    170 g
  • smântână lichidă, min. 30% grăsime
    200 g
  • amidon de porumb
    2 lingurițe
  • zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
    1 lingură
  • piper negru măcinat plus pentru servit
    ½ linguriță
  • spanac tânăr, proaspăt
    200 g
  • roșii cherry tăiate jumătăți
    100 g

Διατροφή ανά 1 porție

Θερμίδες 560 kcal / 2344 kJ
Πρωτεΐνη 28 g
Λιπαρά 32 g
Υδατάνθρακες 37 g
Φυτικές ίνες 4.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων