Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere

3.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porții

Υλικά

căței de usturoi
2
ulei de măsline
20 g
miere
20 g
muștar
20 g
zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
10 g
apă
500 g
concentrat pudră de legume
1 linguriță
cartofi dulci descojiți, cuburi (1.5 cm)
400 g
400 g cartofi, descojiți, cuburi (1.5 cm)
buchețele de broccoli bucăți mici (3 cm)
400 g
file de somon proaspăt, fără piele și fără oase (4 bucăți)
800 g
sare
¼ linguriță
piper negru măcinat
3 - 4 prize
brânză feta
150 g
ulei de măsline
2 linguri
fulgi de chilli
¼ linguriță

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 2391.6 mg

Πρωτεΐνη 57.2 g

Θερμίδες 3101 kJ / 741 kcal

Λιπαρά 43.1 g

Φυτικές ίνες 6.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 11.6 g

Υδατάνθρακες 35.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Putem crea magie din lucruri simple 29 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mini budinci cu parmezan, vită gătită la aburi, legume și sos

Καμία βαθμολογία

Supă cremă de legume, pui cu legume la aburi și sos de muștar

45 λεπτ.

Piept de curcan cu sos de ton cu salată caldă de cartofi

1ωρ. 30 λεπτ.

Mini brioșe cu parmezan, carne de vită la aburi, legume și sos

Καμία βαθμολογία

Salată caldă de legume. Spaghete cu roșii și ciuperci. Pui cu orez și sos de ardei

1ωρ.

Meniu: Spaghete cu sos de alune și pachețele cu șuncă și legume

Καμία βαθμολογία

Chifteluțe și cartofi cu sos de migdale

Καμία βαθμολογία

Supă de roșii cu sandwich-uri cu brânză

40 λεπτ.

Salată, paste cu ragù și cremă de ciocolată cu căpșune

35 λεπτ.

Supă de linte galbenă cu chifteluțe și budincă Solero

40 λεπτ.

Supă de ciuperci și curcan cu legume, la aburi

45 λεπτ.

Supă de mazăre și ghimbir, somon cu lămâie, broccoli și cartofi

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων