Zapečená rýže se zeleninou

Zapečená rýže se zeleninou

4.4 23 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 porcí

Υλικά

  • 50 gramů parmazánu na kousky (3 cm)
  • 200 gramů goudy na kousky (3 cm)
  • 1000 gramů vody
  • 2 čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
    2 zeleninové bujóny (pro 0,5 l vody), rozdrobené
  • 300 gramů rýže
  • 700 gramů zeleniny (např. zeleného hrášku, růžiček brokolice, květáku, koleček mrkve), na 2–3cm kousky
  • 4 vejce
  • 150 gramů zakysané smetany, 12 % tuku
  • ½ svazku čerstvé pažitky nasekané
  • ½ - 1 čajová lžička soli
  • ¼ čajové lžičky čerstvě umletého pepře
  • 2 špetky mletého muškátového oříšku

Διατροφή ανά 1 porci

Θερμίδες 433.5 kcal / 1815 kJ
Πρωτεΐνη 24.2 g
Λιπαρά 17.2 g
Υδατάνθρακες 50 g
Φυτικές ίνες 5.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 9.2 g
Νάτριο 1265.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων