Mediterraner Dinkel-Salat

Mediterraner Dinkel-Salat

4.3 274 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Dinkelkörner, geschält
300 g
Wasser
550 g
Salz
1 TL
Olivenöl
50 g
Feta zerbröselt
200 g
Salatgurke in Würfeln (1 cm)
150 g
rote Zwiebeln in halben Ringen
70 g
Oliven, schwarz, entsteint
50 g
Cherry-Tomaten geviertelt
10

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 1255 mg

Πρωτεΐνη 17 g

Θερμίδες 2195 kJ / 524 kcal

Λιπαρά 26 g

Φυτικές ίνες 10 g

Κορεσμένα λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 59 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Thermomix® TM6 44 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Spanisches Risotto

1 godz.

Dosa (Indische Reis-Bohnen-Fladen)

16 godz.

Spaghetti mit Erbsensauce, Spinat und Spargel

45 min

Nudelsalat mit Mango-Curry-Dressing

1 godz. 10 min

Grüne Bärlauch-Lasagne

1 godz. 30 min

Mini-Mozzarella-Cannelloni

1 godz.

Vier-Käse-Risotto mit karamellisierten Walnuss-Birnen

35 min

Penne mit Garnelen und Mangold-Sauce

50 min

Trenette mit Pesto

45 min

Kimchi-Risotto

25 min

Südtiroler Schlutzkrapfen mit Spinatfüllung

1 godz. 15 min

Conchiglie mit frischer Tomatensauce und Ziegenkäse

45 min

Εμφάνιση όλων