Red lentil and carrot patties with schug sauce

Red lentil and carrot patties with schug sauce

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
12 pieces

Υλικά

Schug sauce
  • cumin seeds
    1 tsp
  • cardamom seeds
    1 tsp
  • black peppercorns
    1 tsp
  • garlic cloves
    3
  • fresh green chillies deseeded, roughly chopped (see Tip)
    2
  • fresh coriander leaves only
    4 sprigs
  • fresh parsley leaves only
    10 sprigs
  • lemon juice
    40 g
  • olive oil
    60 g
  • salt
    ½ tsp
Lentil and carrot patties
  • Parmesan cheese cut in pieces
    65 g
  • carrots cut in pieces (2-3 cm)
    350 g
  • garlic clove
    1
  • fresh parsley leaves only
    3 sprigs
  • shallots halved
    80 g
  • olive oil
    20 g
  • red lentils canned, drained
    340 g
    340 g dried red lentils, whole, cooked (see Tip)
  • breadcrumbs
    100 g
  • eggs
    2
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • cumin seeds
    ½ tsp
  • vegetable oil for frying

Διατροφή ανά 1 piece

Θερμίδες 181.1 kcal / 757.7 kJ
Πρωτεΐνη 7.3 g
Λιπαρά 9.5 g
Υδατάνθρακες 17.7 g
Φυτικές ίνες 4 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g
Νάτριο 246.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων