Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

4.2 178 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 portions

Υλικά

250 g de tofu ferme nature, en dés
1 oignon coupé en quatre
1 poivron en lamelles
1 c. à soupe d'huile de tournesol
1 ½ c. à soupe de cumin en poudre
1 c. à soupe de paprika fumé, moulu
½ c. à café de piment chili en poudre
400 g de tomates concassées en conserve
1 c. à soupe d'origan déshydraté
du sel
du poivre moulu
500 g de haricots rouges en conserve égouttés et rincés
quelques brins de coriandre fraîche
1 citron vert en quartiers

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 20 g

Θερμίδες 1222 kJ / 292 kcal

Λιπαρά 8 g

Υδατάνθρακες 28 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Quenelles de blettes au four

1h 5min

Tarte fleur aux patates douces

Ninguna valoración

Risotto aux céréales gourmandes

30min

Tajine de légumes aux fruits secs

1h 15min

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

15min

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45min

Sandwich crème d'artichaut et œuf dur

25min

Lasagne véganes aux lentilles

2h 20min

Tarte froide aubergine, tomate et courgette

1h 30min

Salade de pâtes, carottes, crumble et chèvre

25min

Omelette grecque vapeur à la feta et menthe

30min

Courgettes farcies aux œufs brouillés

1h 10min

Εμφάνιση όλων