Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

4.2 200 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 portions

Υλικά

250 g de tofu ferme nature, en dés
1 oignon coupé en quatre
1 poivron en lamelles
1 c. à soupe d'huile de tournesol
1 ½ c. à soupe de cumin en poudre
1 c. à soupe de paprika fumé, moulu
½ c. à café de piment chili en poudre
400 g de tomates concassées en conserve
1 c. à soupe d'origan déshydraté
du sel
du poivre moulu
500 g de haricots rouges en conserve égouttés et rincés
quelques brins de coriandre fraîche
1 citron vert en quartiers

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 20 g

Θερμίδες 1222 kJ / 292 kcal

Λιπαρά 8 g

Υδατάνθρακες 28 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Quiche aux épinards et au fromage à raclette

1ωρ.

Gratin de patates douces, pommes de terre et chèvre

1ωρ. 20 λεπτ.

Colcannon irlandais

1ωρ. 10 λεπτ.

Crumble de tomates

50 λεπτ.

Gratin de romanesco, noisettes et pecorino

1ωρ. 5 λεπτ.

Chakchouka à la feta

1ωρ.

Gnocchis de patate douce

40 λεπτ.

Samoussas aux aubergines et lentilles vertes

1ωρ. 5 λεπτ.

Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf

45 λεπτ.

Potée de haricots fumés

30 λεπτ.

Tortellini à la ricotta et aux épinards

9ωρ.

Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων