Σοκολάτα με κινόα

Σοκολάτα με κινόα

5.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

20 κομμάτι

Υλικά

Βάση

μέλι
115 γρ.
λάδι καρύδας
30 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.
αλάτι (προαιρετικό πεδίο)
⅛ κ.γλ.
κινόα
185 γρ.
ανάμεικτους ξηρούς καρπούς και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
100 γρ.
ανάμεικτους σπόρους (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
40 γρ.
λιναρόσπορο τριμμένο
40 γρ.

Επικάλυψη

νερό
560 γρ.
κομματάκια μαύρης σοκολάτας 70% κακάο
140 γρ.
αποξηραμένα goji berries
50 γρ.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 κομμάτι

Νάτριο 19 mg

Πρωτεΐνη 3 g

Θερμίδες 724 kJ / 173 kcal

Λιπαρά 10 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 4 g

Υδατάνθρακες 18 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Superfoods 8 Συνταγές
Ελλάδα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Πιτσάκια

1sa 10 dk

Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό

50 dk

Σοκολατογκοφρέτες με φιστικοβούτυρο και μέλι

3sa 25 dk

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

45 dk

Ντάκος κρητικός

Değerlendirme yok

Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα

24sa 10 dk

Φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα μπάρμπεκιου

1sa 15 dk

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

2sa 30 dk

Κριτσίνια καλαμποκιού

2sa

Ζύμη για πίτσα

1sa

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1sa

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

2sa 20 dk

Εμφάνιση όλων