
Συσκευές & Αξεσουάρ
Spezzatino al curry a Cottura Lenta
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 3ωρ.
4 porzioni
Υλικά
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spicchio di aglio1
-
di zenzero, radice fresca pelata e a fette (circa 2 cm)30 g
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di olio extravergine di oliva20 g
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di cipolla a pezzi100 g
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di collo di manzo in bocconcini (3 cm)800 g
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di concentrato di pomodoro50 g
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di coriandolo in polvere2 cucchiaini
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di curcuma in polvere2 cucchiaini
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di pepe nero macinato½ cucchiaino
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di peperoncino piccante in polvere1 - 2 cucchiaini
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di semi di cumino1 cucchiaino
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di cardamomo in polvere1 cucchiaini
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di polpa di pomodoro a pezzi200 g
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di acqua150 g
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di succo di limone20 g
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di dado per brodo di carne fatto in casa1 cucchiaino colmo
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di coriandolo fresco per guarnire1 rametto
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
398 kcal /
1662 kJ
Πρωτεΐνη
40 g
Λιπαρά
24 g
Υδατάνθρακες
4 g
Φυτικές ίνες
1.5 g
Νάτριο
788.3 mg
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