Συσκευές & Αξεσουάρ
Vegane Bolognese
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
Veganer Käseersatz
-
Cashewkern85 g
-
Hefeflocken15 g
-
Salz½ TL
-
Knoblauchpulver2 Prisen
Sauce und Fertigstellung
-
Kidneybohnen abgetropft255 g
-
Olivenöl20 g
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Knoblauchzehe1
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Sellerie in Stücken (3 cm)100 g
-
Möhren in Stücken (3 cm)150 g
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Zwiebel geachtelt50 g
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Weißwein, trocken (vegan)100 g
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stückige Tomaten400 g
-
Tomatenmark50 g
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Salz1 ½ TL
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen½ TL
-
Thymian, getrocknet1 TL
-
Rosmarin, getrocknet, gehackt1 TL
-
Paprika de la Vera½ TL
-
Pfeffer½ TL
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
13 g
Θερμίδες
1373 kJ /
328 kcal
Λιπαρά
15 g
Φυτικές ίνες
10.3 g
Υδατάνθρακες
25 g
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