Waffles veganos con espinacas

Waffles veganos con espinacas

4.1 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 porciones

Υλικά

320 g de leche de soya
250 g de harina de trigo
1 ½ cdita de polvo para hornear
30 g de aceite vegetal
½ cdita de jugo de limón amarillo, recién exprimido
1 cdita de sal
3 - 4 pizca de pimienta negra molida
1 diente de ajo pelado
6 hojas de albahaca frescas
240 g de alubias cocidas escurridas
100 g de jitomate deshidratado
25 g de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
aceite vegetal para engrasar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 665.3 mg

Πρωτεΐνη 19.8 g

Θερμίδες 1908.6 kJ / 456.2 kcal

Λιπαρά 16.1 g

Φυτικές ίνες 17.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g

Υδατάνθρακες 121.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

MUNDO THERMOMIX V 16 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Entomatadas de pollo

40 λεπτ.

Licuado para el sistema inmunológico

5 λεπτ.

Tostadas de aguacate

30 λεπτ.

Envueltos de pollo en salsa de espinaca

1ωρ.

Crepas de avena rellenas de requesón

40 λεπτ.

Avena en frascos

12ωρ. 10 λεπτ.

Onigirazu (sándwiches de arroz japoneses)

1ωρ. 10 λεπτ.

Pan de plátano

1ωρ.

Batido de yogurt y frutos rojos

5 λεπτ.

Energético de naranja

10 λεπτ.

Quesadillas de chicharrón prensado

30 λεπτ.

Compota de mango sin azúcar

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων