Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Barras de granola

Barras de granola
4.5 23 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
16 unidades
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • amêndoa c/ pele
    225 g
  • flocos de aveia grossos
    280 g
  • caju
    60 g
  • coco ralado
    60 g
  • tâmara medjool s/ caroço
    500 g
    500 g figo seco
  • água
    240 g
  • sultanas
    100 g
  • arandos secos (cranberries)
    100 g
  • sementes de abóbora
    60 g
  • bagas de goji
    30 g
  • canela em pó
    2 c. chá de
  • gengibre em pó
    1 c. chá de
  • noz-moscada moída
    1 c. chá de
  • cravinho em pó (προαιρετικό πεδίο)
    1 pitada de
  • extrato de baunilha
    1 c. chá de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidade

Νάτριο 25 mg
Πρωτεΐνη 9 g
Θερμίδες 1241 kJ / 296 kcal
Λιπαρά 14 g
Φυτικές ίνες 7 g
Κορεσμένα λιπαρά 3 g
Υδατάνθρακες 46 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Rockstars 13 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bolachas crackers com descarte de massa-mãe

5.0(8)

45 λεπτ.

Rochedos de aveia, coco e mel

4.8(12)

25 λεπτ.

Húmus de pesto com tomate seco

4.9(16)

15 λεπτ.

Crackers de manteiga de amendoim

5.0(1)

35 λεπτ.

Pão recheado com tomate seco, azeitonas e pesto de manjericão

4.6(7)

2ωρ. 30 λεπτ.

Gyozas de porco com molho de soja

4.0(4)

45 λεπτ.

Gressinos de alecrim

Καμία βαθμολογία

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Καμία βαθμολογία

Crocante de chocolate e quinoa

Καμία βαθμολογία

Wrap integral com sobras de peru e beringela

Καμία βαθμολογία

Bolinhas energéticas de matcha

Καμία βαθμολογία

Madalenas com matcha

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων