Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

4.2 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

Jugo

de zanahorias peladas, en trozos
350 g
de apio
2 ramas
de jugo de naranja
600 g
de agua
300 g
de hielos (προαιρετικό πεδίο)
50 g
limón verde sólo el jugo
1

Salsa, verduras al vapor y omelette

de cebolla en trozos
50 g
diente de ajo, pelado
1
chile de árbol fresco (προαιρετικό πεδίο) sin semillas
1
de jitomates en mitades
300 g
de concentrado de caldo de verdura
1 cdita
de pimienta molida o al gusto
1 pizca
de agua
200 g
de zanahorias en rodajas
150 g
de floretes de brócoli
150 g
de papas cambray en cuartos
100 g
huevos
4 - 6
sal al gusto
pimienta molida al gusto

Διατροφή ανά 1 porciones

Θερμίδες 169.5 kcal / 709.1 kJ

Πρωτεΐνη 9.1 g

Λιπαρά 4.7 g

Υδατάνθρακες 18.7 g

Φυτικές ίνες 6.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Νάτριο 174.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

PARA MAMÁ 11 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Entomatadas de pollo

Entomatadas de pollo

40 λεπτ.

Enchiladas en hoja de lechuga

Enchiladas en hoja de lechuga

35 λεπτ.

Avena mañanera de chocolate y pera

Avena mañanera de chocolate y pera

20 λεπτ.

Energético de naranja

Energético de naranja

10 λεπτ.

Avena de chocolate sin lácteos

Avena de chocolate sin lácteos

20 λεπτ.

Pipián de acuyo

Pipián de acuyo

20 λεπτ.

Sandwich horneado de pechuga de pavo

Sandwich horneado de pechuga de pavo

40 λεπτ.

Licuado de papaya y naranja

Licuado de papaya y naranja

5 λεπτ.

Tostadas de pan integral con aguacate

Tostadas de pan integral con aguacate

15 λεπτ.

Avena salada con Tocino, Poro y Dátiles

Avena salada con Tocino, Poro y Dátiles

30 λεπτ.

Bowl de smoothie verde

Bowl de smoothie verde

15 λεπτ.

Huevos ahogados en cazuela

Huevos ahogados en cazuela

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων