Spárgás-mangós saláta

Spárgás-mangós saláta

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 adag

Υλικά

  • víz
    500 g
  • tengeri só plusz ízlés szerint
    1 ek
  • spárga alsó szárak hámozva
    800 g
  • chili, friss felezve, magház eltávolítva
    1
  • lilahagyma negyedelve
    100 g
  • napraforgó olaj
    30 g
  • fehér borecet
    20 g
  • lime lé
    20 g
  • kristálycukor
    ½ tk
  • feketebors, őrölt
    ¼ tk
  • mangó, érett darabokra vágva (3 cm)
    500 g
  • fodros endívia darabokra vágva (5 cm)
    100 g
  • menta, friss csak a levelek
    2 ág
  • füstölt libamell, bőrével szeletelve (5 mm)
    160 g
    160 g füstölt pulykamell, szeletelve (5 mm)

Διατροφή ανά 1 adag

Θερμίδες 318 kcal / 1332 kJ
Πρωτεΐνη 16 g
Λιπαρά 17 g
Υδατάνθρακες 21 g
Φυτικές ίνες 5.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων