Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Grænmetispottréttur með chili

Grænmetispottréttur með chili
5.0 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 skammtar
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • kanilstöng
    ½
  • svört piparkorn
    ½ tsk
  • kóríanderfræ
    1 tsk
  • cumin fræ
    1 tsk
  • gulrót skorin í bita
    1
  • rauð paprika skorin í bita
    1
  • ferskt kóríander stilkar og laufblöð
    5 stönglar
  • laukur (u.þ.b. 150 g), skorinn í tvennt
    1
  • hvítlauksrif
    2
  • ferskir chili fræhreinsaðir
    2 - 4
  • ólífuolía
    30 g
  • maukaðir tómatar, úr dós
    400 g
  • kjúklingabaunir (1 dós) síið vökvann frá og skolið
    240 g
  • cannellini baunir (1 dós) síið vökvann frá og skolið
    240 g
  • nýrnabaunir (1 dós) síið vökvann frá og skolið
    240 g
  • tómatpúrra
    1 msk
  • grænmetiskraftur (sjá ráð)
    2 msk
  • chiliflögur, þurrkaðar
    ½ tsk

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 6 skammtar

Νάτριο 9723.1 mg
Πρωτεΐνη 93.8 g
Θερμίδες 8001.2 kJ / 1905 kcal
Λιπαρά 48.3 g
Φυτικές ίνες 100 g
Κορεσμένα λιπαρά 8.7 g
Υδατάνθρακες 211.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Grænmetisréttir 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Shawarma salatskál

No ratings

Miðjarðarhafs couscous salat

No ratings

Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu

No ratings

Fylltar paprikur með kínóablöndu

No ratings

Kúrbítsklattar og salsasósa

No ratings

Grænmetisrúllur

5.0(1)

40 min

Grænmetis bolognaise

5.0(3)

30 min

Fyllt butternut grasker

No ratings

Rauðrófuborgarar með Halloumi osti

No ratings

Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum

4.3(3)

40 min

Hátíðarbaka með gráðosti

No ratings

Jólaleg hnetusteik

No ratings

 Εμφάνιση όλων