Αναζήτηση
蘑菇濃湯佐蒸火雞肉和蔬菜

蘑菇濃湯佐蒸火雞肉和蔬菜
Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 人份
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 水
    1230 克
  • 蘑菇 ，對切或4等分
    300 克
  • 油菜籽油
    15 克
  • 洋蔥 ，切4等分
    100 克
  • 紅蘿蔔 ，切塊 (2公分)
    60 克
  • 根用巴西利 ，切塊 (2公分)
    60 克
  • 根芹菜 ，切塊 (2公分)
    60 克
  • 蔬菜高湯醬
    2 茶匙
    2 塊 蔬菜高湯塊 (可用於0.5公升)
  • 火雞雞胸肉片, 去皮 ，無骨，切片，醃製 (詳見要訣)
    400 克
  • 綜合蔬菜 ，快速川燙過 (例如櫛瓜、胡椒、花椰菜、蘑菇) ，切片 (4-5公分) (詳見要訣)
    400 克
  • 鹽
    ¾ - 1 茶匙
    1 茶匙 萬用調味粉
  • 黑胡椒粉
    ½ - 1 茶匙
  • 蛋
    1 顆
  • 麵粉 (滿滿一大匙)
    2 大匙
  • 酸奶油 (脂肪含量12%)
    100 克
  • 新鮮巴西利葉 ，切碎
    1 茶匙

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 人份

Θερμίδες 355.3 kcal / 1487.4 kJ
Πρωτεΐνη 27 g
Λιπαρά 21.3 g
Υδατάνθρακες 20 g
Φυτικές ίνες 6 g
Κορεσμένα λιπαρά 10.3 g
Νάτριο 896.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

TM6 「模」力全開 44 Συνταγές
Ταϊβάν

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
鮪魚蛋餅卷&玉米藜麥馬鈴薯沙拉、綜合燕麥奶

鮪魚蛋餅卷&玉米藜麥馬鈴薯沙拉、綜合燕麥奶

4.5(2)

55 Min

烤鮭魚佐葡柚藜麥飯

烤鮭魚佐葡柚藜麥飯

Keine Bewertungen

蜂蜜芥末鮭魚和花椰菜

蜂蜜芥末鮭魚和花椰菜

Keine Bewertungen

海南雞飯和蒸蛋

海南雞飯和蒸蛋

4.2(5)

1 Std. 20 Min

干貝炊飯和豬肉蔬菜味噌湯

干貝炊飯和豬肉蔬菜味噌湯

4.0(1)

1 Std.

韓式大醬湯和芝麻海苔飯糰

韓式大醬湯和芝麻海苔飯糰

Keine Bewertungen

艾草雞湯、麻醬秋葵和李子蛋糕

艾草雞湯、麻醬秋葵和李子蛋糕

5.0(1)

1 Std. 30 Min

越式燉蔬菜

越式燉蔬菜

Keine Bewertungen

蒸巧克杯子蛋糕&初夏水果茶

蒸巧克杯子蛋糕&初夏水果茶

Keine Bewertungen

蔬菜玫瑰蒸餃&番茄蛋花湯

蔬菜玫瑰蒸餃&番茄蛋花湯

4.0(3)

1 Std. 25 Min

彩椒太陽蛋&茄汁鯖魚拉麵、肉燥炒雙椒

彩椒太陽蛋&茄汁鯖魚拉麵、肉燥炒雙椒

4.3(3)

1 Std. 20 Min

午餐肉美乃滋飯&菜頭貢丸湯、香菇炒青花菜

午餐肉美乃滋飯&菜頭貢丸湯、香菇炒青花菜

4.2(5)

1 Std. 20 Min

 Εμφάνιση όλων