Couscous aux légumes d'hiver

Couscous aux légumes d'hiver

2.8 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

1450 g d'eau
200 g de quinoa mélangé
20 g de beurre
2 cubes de bouillon de légumes
3 c. à café de ras el-hanout
1 c. à soupe de graines de coriandre
½ c. à café de piment de Cayenne en poudre
2 carottes en bâtonnets
1 gros oignon blanc, coupé en 8
1 panais en rondelles
200 g de courge butternut en gros dés
120 g de pois chiches en conserve
2 citrons confits épépinés et hachés grossièrement
50 g de raisins secs
10 brins de coriandre fraîche ciselés

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 13 g

Θερμίδες 1624 kJ / 386 kcal

Λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 57 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Larousse - Je cuisine presque veggie 50 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic

35 分钟

Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre

1小时 25 分钟

Risotto aux céréales gourmandes

30 分钟

Potatoes de patate douce et leurs 3 sauces

45 分钟

Pizza italienne, pâte au chou-fleur

1小时

Tarte salée aux petits-suisses et légumes verts

1小时 20 分钟

Flan de carotte, gouda et cumin

50 分钟

Risi et bisi

无评分

Quenelles de blettes au four

1小时 5 分钟

Chakchouka à l'avocat

25 分钟

Focaccia aux champignons et butternut

2小时

Pizza courge, champignons et fromage à raclette

2小时

Εμφάνιση όλων