4-Korn-Minis

4-Korn-Minis

4.2 268 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

8 Stück

Υλικά

Öl und etwas mehr zum Einfetten
20 g
Dinkelmehl Type 630 und etwas mehr zum Ausstreuen und Bearbeiten
350 g
Sonnenblumenkerne
2 EL
Leinsamen
2 EL
Mohn
2 EL
2 EL Sesam
Kürbiskerne
2 EL
Backpulver
2 TL
Griechischer Joghurt (10% Fett)
300 g
300 g Magerquark
Ei
1
Salz
1 TL

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Stück

Νάτριο 412 mg

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 1053 kJ / 252 kcal

Λιπαρά 9 g

Φυτικές ίνες 6 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 34 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Brot & Brötchen 11 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Portugiesische Croissants

1 Std. 50 Min

Orient-Fladenbrote

1 Std.

Softe Frühstücksbrötchen

1 Std. 45 Min

Möhren-Vollkorn-Brot mit Nüssen

24 Std.

Hafer-Körner-Brot

11 Std. 40 Min

Handbrot mit Schinken und Käse

12 Std. 30 Min

Batbout (Marokkanisches Grießbrot aus der Pfanne)

1 Std.

Weizenbrot Betty

4 Std. 35 Min

Sandwichtoast

18 Std.

Toastbrot

16 Std.

Schinken-Käse-Laugentaler

2 Std. 20 Min

Brennnesselfladen mit Schafkäse

2 Std. 20 Min

Εμφάνιση όλων