Αναζήτηση
Smoothie et cookies aux graines de lin

Smoothie et cookies aux graines de lin
3.8 4 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 9ωρ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

La boisson végétale aux graines de lin
  • 60 g de graines de lin doré
  • 1200 g d'eau
  • 25 g de sucre en poudre
    30 g de sirop d'érable
  • 1 c. à café d'extrait naturel de vanille
Le smoothie café et graines de lin
  • 40 g de dattes medjool dénoyautées (voir "Conseil(s)")
    40 g de pruneaux dénoyautés
  • 1 - 2 espressos à ajuster en fonction des goûts
  • 2 bananes coupées en morceaux
  • 30 - 40 g de beurre de cacahuète
  • 1 c. à café d'extrait naturel de vanille (προαιρετικό πεδίο)
  • 4 - 8 pincées de cannelle en poudre (προαιρετικό πεδίο)
    4 - 8 pincées de cardamome en poudre
  • 200 g de glaçons (προαιρετικό πεδίο)
Les cookies
  • 80 g de chocolat en morceaux
  • 70 g de pruneaux dénoyautés
  • 170 g de farine de blé
  • 50 - 60 g de beurre coupé en morceaux
  • 20 - 30 g de sucre en poudre
    30 - 40 g de xylitol
  • 1 c. à café de levure chimique
  • 2 - 3 pincées de cannelle en poudre
  • 2 - 3 pincées de sel

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 274.3 mg
Πρωτεΐνη 11.5 g
Θερμίδες 2852.5 kJ / 681.8 kcal
Λιπαρά 30.3 g
Φυτικές ίνες 9.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 13 g
Υδατάνθρακες 98.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Crêpes mille trous - Baghrir

Crêpes mille trous - Baghrir

3.3(24)

25 λεπτ.

Pancakes vanille-cannelle

Pancakes vanille-cannelle

4.1(43)

30 λεπτ.

Confiture pomme et citron à la vanille

Confiture pomme et citron à la vanille

4.7(40)

40 λεπτ.

Confiture pêche et verveine

Confiture pêche et verveine

4.9(18)

1ωρ. 5 λεπτ.

Avocado toast et œuf mollet

Avocado toast et œuf mollet

4.7(149)

15 λεπτ.

Briochettes aux pralines

Briochettes aux pralines

4.4(158)

3ωρ. 50 λεπτ.

Smoothie bowl coque en chocolat

Smoothie bowl coque en chocolat

4.9(7)

10 λεπτ.

Roulés au cheddar, bacon et oignons caramélisés

Roulés au cheddar, bacon et oignons caramélisés

4.9(15)

3ωρ. 25 λεπτ.

Pancakes moelleux

Pancakes moelleux

4.7(868)

25 λεπτ.

Œufs brouillés aux fines herbes

Œufs brouillés aux fines herbes

3.6(40)

30 λεπτ.

Œufs au four et spaghetti de légumes

Œufs au four et spaghetti de légumes

4.1(15)

1ωρ.

Babka aux myrtilles

Babka aux myrtilles

3.6(19)

4ωρ. 50 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων