Poivrons farcis au riz persillé

Poivrons farcis au riz persillé

3.4 18 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

d'oignons nouveaux coupés en deux
30 g
d'huile d'olive
20 g
de riz complet
250 g
poivrons rouges (250 g chacun environ)
4
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café
de bouillon de légumes maison
500 g
500 g d'eau, et 1 cube de bouillon de légumes
olives noires dénoyautées coupées en rondelles
12
de feuilles de persil frais
20 g
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
3 pincées
de vin blanc
100 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 343.3 kcal / 1436.3 kJ

Πρωτεΐνη 5.8 g

Λιπαρά 6.8 g

Υδατάνθρακες 59.3 g

Φυτικές ίνες 3.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Νάτριο 682.5 mg

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