Hambúrgueres de lentilhas da Sena

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

4.0 57 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 50 λεπτ.

8 unidades

Υλικά

lentilhas verdes secas
200 g
água
1000 g
sal
1 ½ c. chá de
grão-de-bico cozido
400 g
coentros só as folhas
20 g
cebola
50 g
farinha de aveia
100 g
azeite mais q.b. p/ fritar
12 g
pimenta
1 pitada de

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 unidade

Νάτριο 585.3 mg

Πρωτεΐνη 10.6 g

Θερμίδες 832.1 kJ / 198.9 kcal

Λιπαρά 3.9 g

Φυτικές ίνες 5.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.6 g

Υδατάνθρακες 31.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Senas saudáveis 9 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

40 Min

Caril de lentilhas

40 Min

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1 Std. 10 Min

Risoto de vinho tinto e cogumelos

35 Min

Estufado de beringela picante

30 Min

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1 Std. 15 Min

Arroz de tomate e legumes

1 Std. 15 Min

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 Min

Quiche de húmus com tomate

30 Min

Arroz de cogumelos, curgete e manjericão

40 Min

Salada fresca de arroz integral

1 Std.

Sopa de tomate com burrata

35 Min

Εμφάνιση όλων