Hambúrgueres de lentilhas da Sena

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

4.0 45 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 50 λεπτ.

8 unidades

Υλικά

lentilhas verdes secas
200 g
água
1000 g
sal
1 ½ c. chá de
grão-de-bico cozido
400 g
coentros só as folhas
20 g
cebola
50 g
farinha de aveia
100 g
azeite mais q.b. p/ fritar
12 g
pimenta
1 pitada de

Διατροφή ανά 1 unidade

Θερμίδες 198.9 kcal / 832.1 kJ

Πρωτεΐνη 10.6 g

Λιπαρά 3.9 g

Υδατάνθρακες 31.5 g

Φυτικές ίνες 5.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.6 g

Νάτριο 585.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Senas saudáveis 9 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 λεπτ.

Salada de quinoa, grão e caju

Salada de quinoa, grão e caju

30 λεπτ.

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1ωρ.

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1ωρ. 20 λεπτ.

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 λεπτ.

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4ωρ. 20 λεπτ.

Hambúrgueres de feijão-preto

Hambúrgueres de feijão-preto

40 λεπτ.

Caril de legumes

Caril de legumes

55 λεπτ.

Caril minuto

Caril minuto

45 λεπτ.

Caril de batata-doce

Caril de batata-doce

30 λεπτ.

Sopa grega de feijão (Fasolada)

Sopa grega de feijão (Fasolada)

30 λεπτ.

Tripas vegan com grão e cogumelos

Tripas vegan com grão e cogumelos

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων