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Cabillaud à la méditerranéenne

Cabillaud à la méditerranéenne
4.5 39 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 100 g d'oignons coupés en quartiers
  • 30 g d'huile d'olive
  • 350 g de pommes de terre en tranches (5-7 mm)
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre noir moulu
  • 20 g d'eau
  • 500 g de morue salée, pré-trempée et dessalée en morceaux (3 cm)
  • 2 c. à soupe de chapelure
  • 1 gousse d'ail
  • 30 g d'huile d'olive extra vierge
  • 300 g de tomates concassées en conserve
  • 1 c. à café de sel
  • 50 g d'olives, dénoyautées et plus pour la garniture
  • ½ c. à café d'origan déshydraté et plus pour la garniture

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 8958.3 mg
Πρωτεΐνη 83.5 g
Θερμίδες 2719.6 kJ / 650 kcal
Λιπαρά 19.5 g
Φυτικές ίνες 5.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.3 g
Υδατάνθρακες 34 g

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Επίσης εμφανίζεται σε

Batch Cooking & Meal Prep 12 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

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