
Συσκευές & Αξεσουάρ
Falafel with Tomato and Coconut Sauce
Προετοιμασία 1ωρ.
Σύνολο 9ωρ.
6 portions
Υλικά
-
dried chickpeas500 g
-
water for soaking chickpeas
-
onions quartered100 g
-
garlic cloves2
-
fresh coriander thick stems removed, cut in pieces, plus extra roughly chopped for serving½ bunch
-
fresh parsley thick stems removed, cut in pieces, plus extra roughly chopped for serving¼ bunch
-
ground cumin¾ tsp
-
salt1 ½ tsp
-
chilli powder any type1 pinch
-
lemon juice1 dash
-
medium egg1
-
breadcrumbs (see tip)30 g
-
sesame seeds40 g
-
nigella seeds40 g
-
olive oil40 g
-
mixed peppers cut in strips (5 mm x 5 cm)200 g
-
yellow curry paste10 g
-
tinned chopped tomatoes400 g
-
coconut milk200 g
-
sugar1 - 2 pinches
-
ground black pepper¼ tsp
-
vegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
-
vegetable oil for frying
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
741 kcal /
3099 kJ
Πρωτεΐνη
23 g
Λιπαρά
46 g
Υδατάνθρακες
67 g
Φυτικές ίνες
14 g
Κορεσμένα λιπαρά
10 g
Νάτριο
676 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Go Green, Feel Good
71 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνChickpea and Tomato Rogan Josh
25 λεπτ.
Lentil and Vegetable Bolognese Sauce
45 λεπτ.
Sweet Potato and Spinach Cakes
30 λεπτ.
Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes
50 λεπτ.
Steamed Tofu
30 λεπτ.
Spanish Tortilla - Tortilla Española
45 λεπτ.
Quinoa Salad
35 λεπτ.
Lentil Moussaka
2ωρ. 20 λεπτ.
Bean Burgers with Pistou and Slaw
1ωρ. 30 λεπτ.
Vegetable and Chickpea Tagine
50 λεπτ.
Quinoa Salad with Beans and Goat's Cheese
20 λεπτ.
Pasta and Chickpea Salad
25 λεπτ.